膝盖滑膜炎一般可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善症状。患者需根据病情严重程度，在医生指导下选择适宜的治疗方案。
1、日常调理
急性发作期需减少膝关节活动，避免过度负重行走或剧烈运动。若存在局部肿胀，可在48小时内进行冰敷处理，每次15-20分钟，有助于缓解炎症反应。日常可佩戴护膝保护关节，避免受凉。
2、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等非甾体抗炎药，能够抑制炎症介质释放，减轻疼痛和肿胀。若存在明显积液，可能需要短期口服醋酸泼尼松片等糖皮质激素。局部可外用氟比洛芬凝胶贴膏促进症状缓解。
3、物理治疗
超短波、超声波等物理治疗可通过热效应改善局部血液循环，促进炎性物质吸收。低频脉冲电疗有助于缓解肌肉痉挛，增强关节稳定性。建议每周进行2-3次，连续治疗2-4周。
4、手术治疗
若滑膜增生严重且保守治疗无效，可能需行关节镜下滑膜清理术，通过微创方式切除病变滑膜组织。术后需配合康复训练逐步恢复关节功能。
膝盖滑膜炎患者应避免长时间保持蹲位或跪姿，肥胖者需控制体重以减轻膝关节负荷。若出现关节持续性疼痛、活动受限或反复肿胀，应及时到骨科就诊，通过MRI等检查明确滑膜病变程度，避免延误治疗。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量或停药。