眼睛聚焦是指眼睛通过调整晶状体的形状，使外界物体的影像清晰投射到视网膜的过程。这一功能依赖于眼部肌肉、神经及晶状体的协同作用，确保视觉清晰度。
1、生理机制
眼睛聚焦主要通过睫状肌收缩或放松来调节晶状体的曲率。当注视近距离物体时，睫状肌收缩使晶状体变凸，增加屈光力；注视远距离物体时，睫状肌放松，晶状体变扁平。这种动态调整使光线准确聚焦于视网膜的黄斑区，形成清晰视觉。
2、调节功能
眼睛的聚焦能力称为调节力，通常随年龄增长逐渐减弱。青少年调节力较强，可快速适应不同距离的物体，而中老年人因晶状体弹性下降，可能出现老花现象，需借助老花镜辅助近距离用眼。
3、常见问题
聚焦异常可能引发视力障碍。例如近视因眼球过长或角膜曲率过大，导致远处影像聚焦于视网膜前方；远视则因眼球过短或屈光力不足，近处影像聚焦于视网膜后方。此外，长时间近距离用眼可能导致睫状肌痉挛，引发假性近视。
日常应注意保持用眼距离，避免长时间盯着屏幕或书本，每隔40分钟休息5-10分钟。若出现视物模糊、眼疲劳等症状，建议及时到眼科进行验光检查，明确是否存在屈光不正或其他眼部疾病，并遵医嘱配镜或治疗。