asmr一般不会直接导致听力下降，但长时间高音量使用耳机可能对听力造成潜在影响。适当控制音量和时长通常可以避免相关风险，若出现听力异常建议及时就医。
asmr通常通过播放轻柔的声音来触发愉悦感，例如耳语、摩擦声等。这些声音本身的分贝值较低，在合理音量下不会对耳蜗造成直接损伤。但部分人在使用耳机时可能不自觉调高音量，当音量超过85分贝且持续超过1小时，可能引起暂时性听力阈移。若长期保持这种状态，耳蜗毛细胞会出现不可逆损伤。
耳机的密闭性也是影响因素，入耳式耳机会增强声音传导效率，使同等音量下对耳蜗的刺激更强。建议选择开放式耳机，并将设备音量控制在60%以下，每次使用不超过30分钟。出现耳闷、耳鸣等症状时，需立即停止使用并休息。
日常需注意听力保护，定期进行听力检查。使用电子设备时，可开启音量限制功能。如果持续存在听力减退、耳痛等情况，应及时到耳鼻喉科进行纯音测听和声导抗检查，排除噪声性耳聋等器质性病变。