碧螺春作为绿茶的一种，具有抗氧化、提神醒脑、促进消化、辅助降脂、清新口气等功效与作用。其功效主要来源于茶叶中的茶多酚、咖啡因等天然成分，适量饮用可为人体带来一定益处。
1、抗氧化
碧螺春含有丰富的茶多酚和维生素C，这些成分有助于清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。长期适量饮用可能延缓皮肤衰老，增强机体抗氧化能力。
2、提神醒脑
茶叶中的咖啡因能温和刺激中枢神经系统，提高大脑皮层兴奋性。饮用后可暂时缓解疲劳感，帮助集中注意力，适合需要提神的工作和学习场景。
3、促进消化
茶多酚和咖啡因联合作用可促进胃液分泌，增强胃肠蠕动功能。餐后适量饮用有助于加快食物消化，缓解油腻饮食带来的饱胀不适感。
4、辅助降脂
茶多酚和儿茶素等活性物质能抑制肠道对胆固醇的吸收，促进脂类代谢。长期规律饮用可能辅助改善血脂水平，但需配合饮食控制和运动锻炼。
5、清新口气
茶叶中的多酚类物质具有广谱抗菌作用，能抑制口腔内致臭菌繁殖。饮用后茶香可暂时掩盖口腔异味，维持口腔环境清洁。
需要注意的是每日饮茶量不宜超过1000毫升，避免摄入过量咖啡因引发心悸、失眠等问题。胃酸过多者应避免空腹饮用，贫血患者需注意饮茶与补铁药物的时间间隔。特殊体质人群建议根据自身情况调整饮用量，必要时咨询专业医师建议。