性健康通常包括生理健康、心理健康以及社会关系健康三个方面，每个方面都对个体的整体性健康状态有重要影响。
1、生理健康
生理健康是性健康的基础，主要涉及性器官的正常功能和疾病预防。保持生殖器官清洁、预防性传播疾病（如艾滋病、梅毒等）以及生殖系统相关疾病（如前列腺炎、阴道炎等）是关键。定期进行妇科或男科检查，及时发现并治疗感染或其他异常情况，有助于维护生理健康。
2、心理健康
心理健康强调个体对性行为的积极态度和情绪管理。包括正确认识性需求，避免因性取向、性偏好等问题产生自卑或焦虑；同时需关注性行为中的心理舒适度，例如性冷淡、性恐惧或性成瘾等问题可能需要心理咨询或专业干预。健康的性心理有助于建立自信和良好的亲密关系。
3、社会关系健康
社会关系健康涉及性行为中的伦理、法律及人际互动。尊重伴侣的意愿、保持自愿平等的性关系是核心原则。此外，安全性行为（如正确使用避孕套）、有效沟通以避免误解或冲突，以及遵守社会道德规范（如反对性骚扰或性暴力）也是重要内容。社会支持系统的完善，例如性教育普及和反歧视政策的推行，同样促进性健康。
为维护性健康，建议保持良好的个人卫生习惯，避免高危性行为，并在出现异常症状时及时就医。若存在心理或关系层面的困扰，可寻求专业医生或心理咨询师的帮助，切勿因羞耻感延误干预时机。