长时间戴耳塞可能会对耳朵造成一定影响，但具体是否产生损害需根据使用习惯和个体情况判断。正确使用耳塞并注意防护措施可降低相关风险。
长时间佩戴耳塞可能使耳道持续受压，导致局部血液循环不畅，引发耳道胀痛或皮肤破损。若耳塞材质较硬或尺寸不合适，可能增加外耳道炎的发生风险。此外，耳塞长时间堵塞耳道可能阻碍耳垢自然排出，形成耵聍栓塞，出现耳闷、听力下降等症状。部分人群佩戴后还可能因压力变化产生暂时性耳鸣。
建议选择硅胶或海绵等柔软材质的耳塞，确保与耳道贴合但不压迫。每日连续佩戴时间不宜超过4小时，每隔1小时可取下休息10分钟。佩戴前后需清洁耳塞和双手，避免细菌滋生。若出现耳痛、流液或持续耳鸣，应及时到耳鼻喉科就诊检查。