月经期间适量吃高粱饴通常是可以的，但需根据个人体质和健康状况进行调整。高粱饴属于甜食，含有较高的糖分和热量，合理食用一般不会对月经造成明显影响。
月经期间女性的身体较为敏感，过量食用甜食可能导致血糖波动，部分人群可能出现疲劳或情绪不稳。高粱饴的主要成分是糖和淀粉，若本身存在消化不良或胃酸分泌过多的情况，过量食用可能加重腹胀等不适症状。此外，对于需要控制体重或有糖尿病史的人群，更需注意摄入量。
建议在经期保持均衡饮食，适量补充富含铁、蛋白质和维生素的食物。如果食用高粱饴后出现胃肠道不适或血糖异常，应及时调整饮食结构。日常应注意观察自身对食物的反应，必要时可咨询营养师或医生获取个性化饮食建议。