早泄的恢复方法一般包括日常调理、心理治疗、药物治疗、局部治疗以及手术治疗等，需根据具体病因和病情严重程度选择合适的方式。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性干预。
1、日常调理
保持规律作息，避免过度劳累或频繁自慰。适当进行盆底肌锻炼有助于增强控制能力，如凯格尔运动。日常可增加富含锌元素的食物摄入，如牡蛎、瘦肉等，辅助改善性功能。
2、心理治疗
对于焦虑、紧张等心理因素导致的早泄，可通过认知行为疗法帮助患者正确认识性行为。夫妻双方共同参与的心理疏导可改善伴侣关系，减轻心理压力，增强自信心。
3、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用药物，如达泊西汀、舍曲林等，通过调节神经递质延长射精潜伏期。局部麻醉剂如利多卡因乳膏可降低阴茎敏感度，但需在医生指导下控制使用频率。
4、局部治疗
使用厚度适中的避孕套可减少性刺激强度，延长性交时间。阴茎背神经阻断术适用于原发性严重早泄患者，但需严格评估手术适应症，存在一定感觉减退风险。
5、手术治疗
对于包皮过长或包茎患者，包皮环切术有助于降低局部敏感度。该手术需在正规医院进行，术后需注意伤口护理，避免感染影响恢复效果。
早泄患者应避免自行服用壮阳药物或偏方，防止加重病情。建议记录每次性生活情况，便于医生准确评估治疗效果。配偶应给予充分理解和支持，共同建立和谐的性关系模式。若症状持续超过3个月或伴有勃起功能障碍，需及时到泌尿外科或男科就诊排查器质性疾病。