鹅掌肌腱炎的治疗方法主要包括休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗以及手术治疗等，需根据病情严重程度选择合适的方案。日常需注意避免过度活动，及时就医评估病情。
1、休息制动
急性期应减少膝关节屈伸活动，避免上下楼梯、深蹲或剧烈运动，防止肌腱反复牵拉加重损伤。必要时可使用护膝或支具固定，帮助减轻局部压力，促进炎症消退。
2、物理治疗
早期发作时可局部冰敷缓解肿胀和疼痛，每次15-20分钟，每日2-3次。慢性期可采用热敷或超声波治疗，促进血液循环，加速组织修复。部分患者可配合电疗、冲击波等物理疗法改善症状。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱口服非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等，有助于减轻炎症反应。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂也可辅助缓解局部不适。
4、局部封闭治疗
对于反复发作或疼痛严重的患者，可在医生指导下进行局部注射治疗，常用药物为糖皮质激素（如复方倍他米松）与利多卡因混合液，能快速抑制炎症。但需注意避免频繁注射，防止肌腱变性。
5、手术治疗
若保守治疗无效且存在肌腱钙化、严重粘连或结构异常时，可能需关节镜微创手术清理病灶或松解粘连组织。术后需配合康复锻炼，逐步恢复关节活动度。
鹅掌肌腱炎患者日常应避免长时间跪姿、盘腿坐等增加肌腱压力的动作。运动前做好热身，加强股四头肌和腘绳肌的力量训练可提高膝关节稳定性。若疼痛持续超过2周或出现关节活动受限，建议尽早就诊骨科或运动医学科，完善超声或MRI检查明确损伤程度，避免延误治疗导致慢性疼痛。