抽烟的危害可能包括呼吸系统疾病、心血管疾病、癌症风险增加、免疫系统损伤以及生殖系统危害等。长期吸烟会对身体多个器官造成不可逆的损伤，甚至危及生命。
1、呼吸系统疾病
烟草燃烧产生的焦油和有害物质会直接损伤呼吸道黏膜，增加慢性支气管炎、肺气肿等疾病风险。烟雾中的颗粒物沉积在肺泡中，导致纤毛运动功能减退，痰液排出受阻，引发持续性咳嗽、呼吸困难等症状。长期吸烟者中约80%会发展为慢性阻塞性肺疾病。
2、心血管疾病
尼古丁刺激交感神经引起血管收缩，导致血压升高和心率加快。一氧化碳与血红蛋白结合降低血液携氧能力，加速动脉粥样硬化形成。吸烟者发生心肌梗死的风险是非吸烟者的2-4倍，中风风险增加2倍。
3、癌症风险增加
烟草烟雾中含有69种已知致癌物质，如苯并芘、亚硝胺等，可直接损伤DNA引发细胞突变。吸烟者肺癌发生率是非吸烟者的25倍，同时显著增加口腔癌、食道癌、膀胱癌等风险。每天吸烟20支的人群，肺癌死亡率较不吸烟者高10倍。
4、免疫系统损伤
烟雾中的氰化物、甲醛等成分会抑制免疫细胞活性，降低呼吸道局部免疫力。吸烟者患流感、肺炎等感染性疾病的风险增加2-3倍，伤口愈合速度较常人延缓30%-40%。长期吸烟还会导致体内维生素C水平下降50%。
5、生殖系统危害
尼古丁影响性激素分泌，导致男性精子质量下降和勃起功能障碍，女性生育能力降低30%-40%。孕期吸烟可能造成胎儿发育迟缓，新生儿低体重发生率增加2-3倍。吸烟孕妇发生早产的风险比非吸烟者高27%。
建议吸烟者尽早戒烟，可通过尼古丁替代疗法、行为干预等方式逐步戒除。戒烟20分钟后心率开始恢复，1年后冠心病风险降低50%，10年后肺癌风险可下降30%-50%。出现持续性咳嗽、胸痛等症状应及时就医检查，40岁以上吸烟人群建议每年进行低剂量肺部CT筛查。