月经推迟可能是生理性原因引起，也可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、过度节食、药物影响等病理性因素有关，可通过调整生活方式、治疗原发疾病等方式进行干预。
1、生理性原因
怀孕是育龄期女性月经推迟的常见原因，受精卵着床后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，抑制子宫内膜脱落。若伴有停经、恶心等症状，可通过验孕棒检测或血HCG检查明确。
2、内分泌失调
长期熬夜、精神压力大等因素可能扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素和孕激素分泌异常。建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节月经周期。
3、多囊卵巢综合征
该疾病会引起高雄激素血症和排卵障碍，典型表现为月经推迟、痤疮和多毛。确诊后需在医生指导下服用炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片等药物调节激素水平，肥胖者需将体重指数控制在18.5-23.9kg/m²。
4、过度节食
长期热量摄入不足会导致体脂率低于17%，影响雌激素合成，造成月经推迟甚至闭经。建议每日摄入热量不低于1500千卡，适当增加坚果、鱼肉等优质脂肪摄入，体脂率过低者需进行营养干预。
5、药物影响
服用紧急避孕药、抗抑郁药或化疗药物可能干扰内分泌功能，通常停药后1-3个月经周期可自行恢复。若持续月经紊乱，可遵医嘱改用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节周期。
若排除怀孕且调整生活方式后月经仍未恢复，建议尽早就诊妇科，完善性激素六项、妇科超声等检查。避免自行服用活血药物或激素类药物，用药需严格遵循医嘱，以免加重内分泌紊乱。日常需保持心态平和，每周进行3-5次有氧运动，但需避免过度运动消耗体脂。