19岁是否还能长高需要根据骨骺线闭合情况来判断。如果骨骺线尚未完全闭合，身高仍有一定增长空间；若已闭合，则自然长高的可能性较小。具体需通过X线检查骨骺线状态来评估。
人体长高的关键在于骨骺线是否闭合。骨骺线是位于骨骼末端的软骨组织，通过X线检查可以观察到其闭合程度。19岁处于青春期尾声，部分人骨骺线可能尚未完全闭合，此时骨组织仍有继续生长的潜力。促进长高的方法包括均衡饮食补充蛋白质、钙和维生素D，适当进行跳绳、游泳等纵向运动刺激骨骼生长，以及保证每天7-9小时深度睡眠促进生长激素分泌。
对于骨骺线已闭合者，脊柱椎间盘间隙调整、纠正驼背等体态问题可使视觉身高增加2-3厘米。建议前往正规医院骨科拍摄骨龄片，由专业医生评估骨骺线状态。保持积极心态，通过合理膳食和规律作息维持健康体态，身高并非衡量个人价值的唯一标准。