水垢一般不会对人体造成直接伤害，但长期大量摄入可能对健康产生潜在影响。其主要成分是碳酸钙、碳酸镁等难溶于水的物质，通常来源于水中矿物质加热后的沉淀。
水垢中的钙、镁元素属于人体所需的矿物质，少量摄入通常不会引起健康问题。由于这些物质在胃肠道难以被直接吸收，大部分会随代谢排出体外。但在水质硬度较高的地区，长期饮用含大量水垢的水可能增加肾脏代谢负担，尤其对于肾功能不全者可能存在风险。
建议日常饮用经过过滤或煮沸后静置的饮用水，定期清理烧水器具中的水垢沉积。对于婴幼儿、老年人及患有泌尿系统结石的人群，可优先选择低矿化度的饮用水以减少潜在风险。