下颚不对称、脸歪、嘴歪的调整方法主要包括日常矫正、牙齿矫正、正颌手术、注射治疗以及物理治疗等。具体需根据病因及严重程度选择合适方案，建议在医生指导下进行规范处理。
1、日常矫正
若因长期单侧咀嚼或睡姿不良导致轻度面部不对称，可通过改变不良习惯进行改善。例如两侧交替咀嚼食物、调整睡姿避免压迫面部肌肉，配合对称性面部肌肉训练如抿嘴、鼓腮等动作，有助于恢复肌肉平衡。
2、牙齿矫正
牙列不齐或咬合异常引起的面部不对称，可通过正畸治疗调整。根据牙齿畸形程度选择金属托槽、隐形矫正器或功能性矫治器，矫正周期通常为1-3年。严重咬合问题可能需配合正颌手术进行联合治疗。
3、正颌手术
骨骼发育异常导致的中重度颌面畸形需手术治疗。通过截骨术调整上下颌骨位置，结合钛板固定重塑面部轮廓。术后需配合牙齿矫正及康复训练，恢复期约3-6个月，适用于骨性偏颌患者。
4、注射治疗
面部肌肉张力失衡引起的歪斜可使用肉毒素注射调整。针对过度活跃的咬肌或表情肌进行精准剂量注射，2-4周后肌肉逐渐放松，改善面部对称性。需每6-12个月重复注射维持效果。
5、物理治疗
面神经炎后遗症或外伤引起的面部歪斜，可进行低频电刺激、超声波治疗配合面部按摩。通过促进局部血液循环和神经功能恢复，逐渐改善肌肉协调性，常需持续治疗2-3个月。
出现面部不对称建议尽早就诊口腔科或整形外科，通过X线、CT及肌电图检查明确病因。治疗期间需保持良好口腔卫生，避免过硬食物，定期复诊评估矫正效果。注射或手术治疗后出现肿胀、疼痛加重等情况应及时联系主治医师。