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男人衰老的表现有哪些

王安安 眼科 副主任医师

南昌大学附属眼科医院 三甲

男性进入衰老阶段后,身体通常会出现体力下降、皮肤松弛、性功能减退、脱发、视力下降等表现。这些变化与激素水平、器官功能衰退等因素相关,但具体表现存在个体差异。

1、体力下降

随着年龄增长,男性睾酮分泌减少,肌肉量和骨密度逐渐流失,心肺功能减弱。日常活动后易出现疲劳感,运动耐力明显降低,恢复速度变慢,爬楼梯、搬运重物等活动可能伴随呼吸急促、肌肉酸痛。

2、皮肤松弛

皮肤胶原蛋白和弹性纤维合成减少,皮下脂肪流失导致皮肤变薄、弹性减弱。常见表现为面部皱纹加深,尤其是眼周和额头区域,皮肤干燥起屑,老年斑增多,伤口愈合速度减慢。

3、性功能减退

雄激素水平下降会影响性欲和勃起功能,表现为性冲动频率降低、勃起硬度减弱、射精控制力下降。部分男性可能伴随夜间勃起次数减少、晨勃消失等情况。

4、脱发

受遗传和双氢睾酮影响,男性常出现前额发际线后移、头顶毛发稀疏等雄激素性脱发表现。头皮毛囊逐渐萎缩,新生毛发变细软,最终停止生长形成秃发区。

5、视力下降

晶状体弹性减弱导致老花眼,表现为近距离阅读困难。同时可能出现视物模糊、飞蚊症、夜间视力减退,严重者会发展成白内障、青光眼等器质性眼病。

建议男性从40岁开始定期进行健康体检,重点关注激素水平、前列腺功能和代谢指标。日常保持适度运动、均衡饮食和规律作息,有助于延缓衰老进程。若出现严重勃起功能障碍、异常脱发或视力骤降等情况,需及时就医排查病理因素。

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