月经期是女性生理周期中的一个阶段，通常伴随子宫内膜脱落和阴道出血现象。这一阶段持续时间一般为3到7天，主要受卵巢激素水平变化的影响。正常月经周期通常为21至35天，具体因人而异。
月经期的发生与卵巢激素周期性变化密切相关。随着雌激素和孕激素水平下降，子宫内膜失去激素支持，发生脱落并伴随出血，形成经血。经血成分主要包括血液、黏液及脱落的子宫内膜组织，颜色可能从鲜红逐渐变为暗红，质地可能呈现稀薄或伴有少量血凝块。部分女性在月经期会出现下腹坠痛、腰酸、乳房胀痛或情绪波动等症状，这些反应多与前列腺素释放引起的子宫平滑肌收缩有关。
建议女性在月经期注意外阴清洁，选择透气性好的卫生用品并定时更换。避免过度劳累或剧烈运动，减少生冷刺激性食物的摄入。若出现经期延长（超过7天）、经量过多（每小时浸透一片卫生巾）或严重痛经影响日常生活，应及时就医排查子宫肌瘤、子宫内膜异位症等病理因素。日常保持规律作息有助于维持激素水平稳定。