牙龈肿痛可能是生理性原因所致，如食物嵌塞刺激局部牙龈，也可能与牙菌斑刺激、牙龈炎或牙周炎、智齿冠周炎等疾病原因有关。建议及时就医明确具体病因，并遵医嘱进行相应治疗。
1.牙菌斑刺激
牙菌斑长期堆积在牙齿表面，其中的细菌代谢产物可能刺激牙龈组织，导致局部充血、肿胀和疼痛。患者可能伴随牙龈出血、口腔异味等症状。一般需通过超声检查波洁牙清除牙菌斑，并配合复方氯己定含漱液、过氧化氢溶液等药物辅助治疗。
2.牙龈炎或牙周炎
牙龈炎未及时治疗可能发展为牙周炎，炎症累及深层牙周组织时会引发持续性肿痛。可能出现牙龈萎缩、牙齿松动等症状。治疗需遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素，必要时需进行龈下刮治或牙周翻瓣手术。
3.智齿冠周炎
阻生智齿周围形成的盲袋容易滞留食物残渣，继发细菌感染后会引起冠周软组织红肿、疼痛，严重时可能出现张口受限。治疗多采用双氧水和生理盐水交替冲洗龈袋，并联合甲硝唑片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状。
日常应注意保持口腔卫生，使用软毛牙刷每日刷牙两次，配合牙线清理牙缝。若牙龈肿痛持续加重或伴有发热等全身症状，建议及时到口腔科就诊，通过X线检查明确是否存在牙周脓肿或阻生齿等问题，避免延误治疗时机。