牙龈红肿可能是生理性原因所致，也可能与牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
刷牙时用力过大或使用刷毛过硬的牙刷，可能对牙龈造成机械性刺激，导致局部毛细血管破裂和红肿。此外，长期使用牙签剔牙也可能损伤牙龈组织。这种情况一般无需特殊治疗，调整刷牙方式并更换软毛牙刷后，红肿可逐渐消退。
2、牙龈炎
牙菌斑长期堆积在牙龈边缘，其中的细菌代谢产物会刺激牙龈组织，引发炎症反应。典型症状包括牙龈颜色变为鲜红或暗红，龈缘肿胀呈圆弧形，触碰易出血。治疗需通过超声波洁治去除牙结石，并遵医嘱使用甲硝唑片、复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片等药物控制感染。
3、牙周炎
由未经治疗的牙龈炎发展而来，炎症从牙龈扩散到牙周膜和牙槽骨。除牙龈红肿外，还会出现牙周袋形成、牙齿松动、咀嚼无力等症状。治疗需进行龈下刮治清除深部牙石，配合使用盐酸多西环素片、米诺环素软膏等药物，严重者可能需牙周手术治疗。
4、智齿冠周炎
下颌第三磨牙萌出不全时，牙龈瓣与牙冠之间易积存食物残渣，引发细菌感染。表现为智齿周围牙龈红肿疼痛，可能伴有张口受限和颌面部肿胀。急性期需用3%过氧化氢溶液冲洗盲袋，并口服阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素，炎症消退后建议拔除阻生智齿。
若排除刷牙方式不当等生理因素后，牙龈红肿持续超过3天或伴随明显疼痛，应及时到口腔科就诊。日常生活中应注意采用巴氏刷牙法，每半年至一年进行专业洁牙，避免使用牙签而改用牙线清洁牙缝。糖尿病患者更需严格控制血糖，以降低牙龈感染风险。