踩指压板通常可以帮助减肥。这种锻炼方式通过刺激足底穴位，促进血液循环和新陈代谢，从而可能对减肥产生一定的辅助作用。然而，其效果因人而异，并非所有人都能通过这种方式达到理想的减肥效果。
踩指压板时，人体会因为足底受到的压力而自然调整姿势，这有助于锻炼平衡感和肌肉力量。同时，这种锻炼方式还能帮助缓解压力，改善睡眠质量，间接对减肥产生积极影响。例如，使用踩指压板锻炼时，可以配合一些有氧运动如快走、慢跑等，以提高心率，促进脂肪燃烧。常见的减肥辅助药物包括奥利司他和利拉鲁肽等，这些药物应在医生指导下使用，以确保安全和有效。
对于想要通过踩指压板减肥的人来说，建议结合健康饮食和适量运动，形成综合的减肥计划。同时，注意个人体质差异，避免过度依赖单一的减肥方法。