恶心和呕吐可能是消化不良、食物中毒或急性胃肠炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良
由于进食过快、过量或食物不易消化，可能导致胃部负担加重，引起恶心和呕吐。治疗消化不良，可采用促胃肠动力药物如多潘立酮、莫沙必利等，同时配合助消化药物如胰酶、乳酶生等，以缓解症状。
2.食物中毒
食用了变质、污染或含有毒素的食物，可能引起恶心、呕吐等中毒症状。针对食物中毒，可以使用抗组胺药物如苯海拉明、氯雷他定来缓解症状，同时应尽快就医，必要时进行洗胃等治疗。
3.急性胃肠炎
由于细菌、病毒感染或药物刺激等原因，引起胃肠道急性炎症反应，表现为恶心、呕吐、腹泻等症状。治疗急性胃肠炎，可以使用抗生素如左氧氟沙星、阿莫西林等控制感染，同时使用止吐药物如甲氧氯普胺、昂丹司琼来缓解症状。
除以上原因外，还可能与中枢神经系统疾病、内分泌代谢紊乱等因素有关。日常生活中应注意饮食卫生，避免暴饮暴食，如出现恶心呕吐等症状，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。