通常，经常头疼可能由多种因素引起，包括压力、缺乏睡眠、脱水、饮食不当等。这些因素都可能导致头部血管收缩或扩张，引发疼痛感。
轻微的头疼可能与日常生活中的不良习惯有关，比如长时间盯着电子屏幕导致的眼睛疲劳，或是由于咖啡因摄入过多引起的咖啡因戒断症状。更严重的头疼可能与潜在的健康问题相关，如偏头痛、紧张型头痛、颅内压增高或感染等。此外，某些药物的副作用、慢性疾病如高血压，或是头部受伤后也可能引起经常性头疼。
对于经常头疼的情况，建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，适量饮水，并注意饮食均衡。如果头疼频繁发生或疼痛剧烈，应及时就医，以便医生进行全面评估和诊断。在用药方面，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免加重症状或引发其他健康问题。