通常，成年人的深度睡眠时间一般占据整晚睡眠的15%至25%。这意味着在一个完整的夜间睡眠周期中，深度睡眠大约持续90至120分钟。
深度睡眠是睡眠周期中的一个重要阶段，它有助于身体的恢复和修复。在这个阶段，大脑活动减少，身体进入最放松的状态，有助于增强免疫系统、巩固记忆和促进生长激素的分泌。深度睡眠的质量受到多种因素的影响，包括年龄、健康状况、睡眠质量和生活习惯等。随着年龄的增长，深度睡眠时间可能会减少，而良好的睡眠卫生习惯，如保持规律的作息时间和避免晚上摄入咖啡因，可以帮助提高深度睡眠的比例。
对于改善深度睡眠，建议保持规律的作息，避免晚上摄入咖啡因和酒精，以及创造一个安静舒适的睡眠环境。如果长期存在睡眠问题，应及时就医，在医生指导下采取适当的治疗措施，不可自行盲目用药。