焦虑症的表现是什么

焦虑症通常有心慌、出汗和失眠等表现，这些症状可能因个体差异而有所不同。

1.心慌

患者可能会感到心跳加速，有时甚至出现胸痛或呼吸困难。

2.出汗

焦虑时，身体会释放应激激素，导致出汗增多，手心和脚底尤为明显。

3.失眠

焦虑情绪会影响睡眠质量，导致入睡困难或夜间多次醒来。

对于焦虑症患者来说，日常生活中应尝试放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想，以减轻焦虑感。同时，若症状持续或加重，应及时就医，寻求专业的心理治疗和药物治疗。