腰椎间盘突出通常是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症一般发生在腰椎的第四和第五椎间盘之间，或者第五腰椎和第一骶椎之间，这两个区域是腰椎活动度最大、承受压力最重的部位，因此更容易发生椎间盘突出。
腰椎间盘突出症的原因多种多样，包括长期不良姿势、过度劳累、肥胖、遗传因素等，这些因素导致椎间盘纤维环破裂，使得髓核突出，压迫神经根或脊髓，从而引发疼痛、麻木、无力等症状。腰椎间盘突出症的严重程度不同，症状表现也有所差异，轻者可能只有轻微不适，重者可能导致行走困难。
对于腰椎间盘突出症患者，日常生活中应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部肌肉锻炼，以增强腰部肌肉的力量和稳定性。同时，控制体重，避免过度劳累。一旦发现腰部不适，应及时就医，在医生指导下进行合理治疗，不可自行盲目用药。