通常可以采取一些方法来减小胸部尺寸，这可以通过非手术和手术两种途径实现。非手术方法包括穿戴紧身胸衣、采用特定运动和饮食控制等，而手术方法则包括乳房缩小术，这些方法的效果因人而异，需要根据个人的具体情况来选择。
在非手术方法中，可以通过穿戴紧身胸衣来暂时减小胸部外观，但长期穿戴可能会影响血液循环。特定运动如俯卧撑和胸部飞鸟等可以增强胸部肌肉，从而在视觉上减小胸部尺寸。饮食控制，尤其是减少高脂肪食物的摄入，也有助于整体减脂，间接影响胸部大小。在药物方面，利尿剂如氢氯噻嗪、螺内酯和呋塞米可以帮助减少体内水分，间接影响胸部尺寸，但应在医生指导下使用，以避免潜在的健康风险。
在选择减小胸部尺寸的方法时，重要的是咨询专业医生，了解各种方法的利弊，并在医生的指导下进行。