虫草通常被认为具有一定的滋补作用。它被广泛用于增强免疫力、改善呼吸系统功能以及抗疲劳等方面。虫草含有多种活性成分，包括虫草素、虫草多糖等，这些成分可能对人体有一定的益处。
虫草的作用因人而异，其效果也受到个体体质和健康状况的影响。在增强免疫力方面，虫草可能通过调节免疫系统，帮助身体抵抗外来病原体。对于呼吸系统，虫草可能有助于改善肺功能，减轻慢性咳嗽等症状。此外，虫草还被认为有助于缓解疲劳，提高身体耐力。然而，这些作用需要在医生的指导下进行评估，因为虫草的效果并不是对所有人都同样明显。
在日常保健中，适量食用虫草可能对身体有益，但应注意不要过量。如果考虑使用虫草作为辅助治疗手段，应在医生指导下进行，以确保安全和效果。