嗓子总感觉有异物可能是由轻微的咽部不适、慢性咽炎或者胃食管反流等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善，常见的治疗方式有生活调理、药物治疗等。
1.轻微咽部不适
可能是由于空气干燥、长时间说话或轻微的感冒引起的。治疗方法包括保持室内湿度适宜、适量饮水以及休息。在医生指导下，可以使用抗组胺药物如盐酸异丙嗪、抗炎药物如布洛芬以及润喉药物如复方甘草片来缓解症状。
2.慢性咽炎
长期咽部不适可能是慢性咽炎的表现，这可能与吸烟、饮酒或长期暴露在刺激性环境中有关。治疗方法包括戒烟戒酒、避免刺激性食物，并在医生指导下使用抗生素如阿莫西林、消炎药物如罗红霉素以及含片如金嗓子喉片。
3.胃食管反流
如果咽部异物感伴随有胸骨后烧灼感或反酸，可能是胃食管反流引起的。治疗方法包括调整饮食习惯、减少脂肪和辛辣食物摄入，并在医生指导下使用质子泵抑制剂如奥美拉唑、H2受体拮抗剂如兰索拉唑以及胃黏膜保护剂如铋剂。
除以上原因外，还可能与心理因素、过敏反应等因素有关。日常生活中应保持良好的生活习惯，避免过度用嗓，如症状持续不缓解，应及时就医。