硬不起来一般是指勃起功能障碍。男性在性生活中出现勃起功能障碍可能是心理因素、生活习惯或生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.心理因素
压力过大或焦虑情绪
2.生活习惯
不良的生活习惯，如长期熬夜、饮酒过量或吸烟，可能会影响男性的性功能。改善生活习惯，如戒烟戒酒、规律作息和适量运动，有助于恢复正常的性功能。
3.生理疾病
糖尿病、高血压等慢性疾病可能导致血管和神经损伤，影响勃起功能。对于这类情况，需要在医生指导下使用降糖药物如二甲双胍、胰岛素和阿卡波糖等，同时控制血压，改善血管健康。
除以上原因外，还可能与激素水平失衡等因素有关。日常生活中应注意保持良好的心态，避免过度劳累，定期体检，发现问题及时就医。