过敏了通常可以通过以下几种方法来缓解症状：避免接触过敏原、冷敷缓解皮肤症状、抗过敏药物的使用。
1.避免接触过敏原
过敏症状可能是由于接触了某些特定的过敏原引起的，如花粉、尘螨、宠物毛发等。通常需要避免接触这些物质，以减少过敏反应的发生。
2.冷敷缓解皮肤症状
对于皮肤过敏症状，如红肿、瘙痒等，可以使用冷敷的方式来缓解。将干净的湿毛巾放在冰箱冷藏后敷在患处，可以帮助减轻症状。
3.抗过敏药物的使用
在医生指导下，可以使用抗组胺药物如盐酸异丙嗪、马来酸氯苯那敏和赛庚啶等来缓解过敏症状，这些药物可以帮助减轻瘙痒、红肿等不适感。同时，对于严重的过敏反应，可能需要使用糖皮质激素类药物如醋酸泼尼松片、氢化可的松等来控制炎症反应。
过敏症状出现时，建议尽量避免接触已知的过敏原，并在必要时寻求医生的帮助进行药物治疗。