掉发严重可能是压力过大、营养不良、激素失衡等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大
长期的精神压力会导致头皮血液循环不畅，影响毛囊健康，从而引起脱发。在这种情况下，可以尝试通过放松训练、心理咨询等方法缓解压力，必要时可以在医生指导下使用抗焦虑药物如帕罗西汀、艾司唑仑、舍曲林等。
2.营养不良
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发生长。改善饮食结构，增加富含这些营养素的食物摄入，必要时可以在医生指导下补充铁剂、锌剂等。
3.激素失衡
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会导致激素水平失衡，影响头发生长。需要在医生指导下进行相关检查，明确诊断后使用甲状腺素、黄体酮等药物调节激素水平。
除以上原因外，还可能与遗传因素、某些药物的副作用等因素有关。日常生活中要保持良好的作息习惯，避免过度染发、烫发等损伤头发的行为。如脱发持续加重，应及时就医，明确病因，对症治疗。