坐月子通常需要30至42天，这段时间被称为产褥期，是产后身体恢复的关键时期。在这段时间里，产妇的身体会经历许多变化，包括子宫收缩、恶露排出、乳腺分泌乳汁等。合理的休息和营养补充有助于身体恢复和乳汁分泌。此外，保持良好的个人卫生和情绪稳定也很重要。
坐月子期间，产妇应避免剧烈运动和重体力劳动，以免对身体造成额外负担。同时，应遵循医生的建议，定期进行产后检查，以确保身体恢复正常。如果出现任何异常症状，如发热、出血过多或乳腺炎等，应及时就医。
在坐月子期间，产妇应遵医嘱用药，不可自行盲目用药。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适度活动和充足睡眠，有助于身体恢复和预防产后并发症。