饭后两小时血糖通常在7.8至11.1毫摩尔每升之间，这个数值范围是基于大多数人在进食后血糖水平的变化情况。饭后血糖水平受多种因素影响，包括食物的种类、摄入量、个人的胰岛素分泌能力以及身体对糖的代谢效率等。通常情况下，健康人的饭后两小时血糖会在这个区间内波动，但如果超过这个范围，可能提示血糖控制不佳或存在糖尿病风险。
对于糖尿病患者来说，控制饭后血糖是非常重要的。建议日常饮食中注意低糖、低脂、高纤维的食物选择，同时保持规律的饮食习惯和适量的运动。如果发现自己的饭后两小时血糖超出正常范围，应及时就医，并在医生指导下调整治疗方案。不可自行盲目用药，以免造成血糖波动过大，影响健康。