缓解眼压高的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。眼压高的症状可能是青光眼、眼内炎症或眼外伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免长时间用眼，定期休息，减少眼疲劳。同时，保持饮食均衡，多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等，有助于眼部健康。
2.物理治疗
可以通过按摩眼部周围穴位，如攒竹穴、四白穴等，促进眼部血液循环，缓解眼压。此外，适当进行眼部运动，如眼球转动、远近调节等，也有助于降低眼压。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用降眼压药物，如前列腺素类衍生物（如拉坦前列素）、β受体阻滞剂（如美托洛尔）和α受体激动剂（如溴莫尼定）等，这些药物通过不同机制降低眼压，需遵医嘱用药。
日常生活中，应定期检查眼压，避免长时间用眼，保持良好的生活习惯。若眼压持续升高，应及时就医，以免导致视力损害。