维生素D和维生素D3不完全一样，通常我们所说的维生素D是一个包含多种化合物的统称，而维生素D3（胆钙化醇）是其中的一种形式。维生素D3是人体中自然产生的主要形式，也是市面上常见的补充剂之一。
维生素D3可以通过阳光照射皮肤自然合成，也可以通过食物和补充剂摄入。常见的补充剂包括阿法骨化醇、骨化三醇和胆钙化醇等，这些补充剂在医生指导下使用，可以帮助调节钙和磷的代谢，维持骨骼健康。由于维生素D3是脂溶性的，过量摄入可能会导致中毒，因此在使用时应严格遵医嘱。
在选择维生素D补充剂时，应考虑个人的营养状况和医生的建议，以确保安全有效地补充。