全身无力发软、没精神可能是由于疲劳过度、营养不良或慢性疲劳综合征等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善，常见的治疗方式有生活调理、药物治疗等。
1.疲劳过度
长时间高强度工作或学习，导致身体过度消耗，可能出现全身无力、发软等症状。此时应适当休息，保证充足睡眠，必要时可服用维生素B族、辅酶Q10等药物，以缓解疲劳。
2.营养不良
长期饮食不均衡，缺乏必要的营养素，如蛋白质、维生素等，可能导致全身无力、发软。应调整饮食结构，增加优质蛋白、新鲜蔬果摄入，必要时可在医生指导下服用复合维生素片、蛋白粉等补充剂。
3.慢性疲劳综合征
这是一种以持续疲劳为主要症状的疾病，可能与病毒感染、免疫系统异常等因素有关。患者应避免过度劳累，保持规律作息，必要时可在医生指导下服用抗病毒药物、免疫调节剂等治疗。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、心理压力等因素有关。日常生活中应注意劳逸结合，保持良好的心态，若症状持续不缓解，应及时就医检查，明确诊断。