通常不存在吃苹果的最佳时间是什么时候的说法。吃苹果比较好的时间一般认为是早晨、午餐后和晚餐前。早晨空腹时食用苹果可以促进肠道蠕动，帮助消化；午餐后吃苹果有助于补充能量，同时促进食物的消化吸收；晚餐前食用苹果则可以增加饱腹感，减少晚餐的摄入量。
这三个时间段各有其优势，早晨吃苹果可以提供一天所需的维生素和矿物质，有助于提高新陈代谢；午餐后吃苹果有助于缓解餐后血糖的上升，对控制体重有一定的帮助；晚餐前吃苹果则可以减少晚餐的摄入量，有助于控制晚餐的热量摄入，对减肥有一定的效果。
在日常饮食中，建议根据个人习惯和身体状况选择适合自己的吃苹果时间。如果有消化系统疾病，应在医生指导下合理安排饮食。不可自行盲目用药，以免影响健康。