夏威夷果一般具有补充能量、促进消化、降低胆固醇、抗氧化和保护心血管等功效和作用。
1.补充能量
夏威夷果富含健康的脂肪和蛋白质，能够为身体提供能量。
2.促进消化
夏威夷果含有膳食纤维，有助于肠道健康和消化。
3.降低胆固醇
夏威夷果中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的坏胆固醇水平。
4.抗氧化
夏威夷果含有维生素E和其他抗氧化物质，有助于抵抗自由基损伤。
5.保护心血管
夏威夷果中的单不饱和脂肪酸对心血管健康有益，可以降低心脏病风险。
在选择夏威夷果时，建议选择新鲜、无添加的天然产品，并适量食用，以获得其健康益处。同时，注意与其他健康食物搭配，以保持均衡的饮食。