中年女性腿脚肿可能是由于长时间站立、血液循环不畅或心脏功能问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间站立
长时间站立或坐着工作，可能导致下肢静脉血液回流不畅，引起腿脚肿胀，这种情况下，可以通过改变工作姿势，定期活动双腿，促进血液循环。
2.血液循环不畅
血管疾病或血栓可能导致血液循环受阻，引起腿脚肿胀。治疗时，医生可能会根据具体情况，开具利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪或螺内酯等药物，以减轻水肿。
3.心脏功能问题
心脏泵血功能减弱，可能导致全身血液循环不畅，引起腿脚肿胀。治疗时，医生可能会根据病情，开具利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂如盐酸贝那普利片、马来酸依那普利或钙通道阻滞剂如硝苯地平等药物，以改善心脏功能。
除以上原因外，还可能与肾脏疾病等因素有关。日常生活中，应注意饮食清淡，避免高盐高脂食物，定期进行体检，发现异常及时就医。