香榧作为一种常见的坚果，通常有养颜美容、健脑益智、保护视力等好处。
1.养颜美容
香榧含有丰富的维生素E和抗氧化物质，有助于延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性和光泽。
2.健脑益智
香榧含有的不饱和脂肪酸和微量元素，对大脑神经细胞有保护作用，有助于提高记忆力和思维能力。
3.保护视力
香榧中的维生素A和硒元素，对眼睛视网膜有保护作用，有助于预防视力下降和眼部疾病。
香榧虽然营养丰富，但也要适量食用。建议每天食用量不超过50克，以免摄入过多热量。如果有过敏体质，食用前最好先少量尝试，以免引起不适。如果出现不适症状，应及时就医。