女生的大姨妈通常是指月经，属于女性正常的生理现象。月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜脱落及出血，是生殖功能成熟的重要标志之一。
1、正常的生理现象
月经是女性进入青春期后开始出现的周期性阴道出血现象。这一过程主要受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，子宫内膜在雌激素和孕激素作用下发生周期性增生与脱落。初潮年龄一般在12-15岁，持续至45-55岁绝经期结束。
2、周期性特征
正常月经周期为21-35天，持续2-7天，每次经量约20-60ml。月经血包含血液、子宫内膜碎片、宫颈黏液及阴道上皮细胞，其中纤维蛋白溶酶的存在使经血呈现不凝固特性。周期中可能伴随卵泡发育、排卵及黄体形成等生理活动。
3、伴随的身体变化
部分女性在经期前会出现乳房胀痛、腰骶酸胀等经前期综合征，月经期间可能产生下腹坠胀感。这些反应与前列腺素分泌引起的子宫平滑肌收缩有关，多数属于正常生理性反应，可通过热敷、适度运动缓解。
月经期间建议选择透气性好的卫生用品并及时更换，避免盆浴以防感染。注意保持外阴清洁，每日用温水清洗1-2次。饮食方面可适量增加含铁食物摄入，减少生冷刺激食物。若出现严重痛经、经期延长或经量异常等情况，需及时到妇科就诊检查。