感冒期间通常可以吃清淡易消化、富含维生素C、优质蛋白质等食物，也可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、连花清瘟胶囊等药物缓解症状。但需注意食物无法替代药物治疗，用药需严格遵循医生指导。
1、清淡易消化的食物
感冒时胃肠功能较弱，建议选择米粥、面条、南瓜等食物。这些食物质地柔软，可减少消化负担，同时能补充身体所需能量和水分，避免因食欲不振导致营养不良。
2、富含维生素C的食物
如橙子、猕猴桃、西红柿等新鲜果蔬。维生素C可增强中性粒细胞活性，促进抗体形成，从而提升免疫力。但需避免食用冰镇水果，以免刺激咽喉加重咳嗽。
3、优质蛋白质食物
鸡蛋、牛奶、鱼肉等含有丰富蛋白质，能促进受损呼吸道黏膜修复。建议采用蒸煮等易消化的烹饪方式，每日摄入量控制在150-200克为宜，避免过量加重代谢负担。
感冒期间需保持每日2000ml饮水量，温开水、蜂蜜柠檬水均可。若出现持续高热、黄脓痰等症状，应及时到呼吸内科就诊。用药方面需避免自行服用抗生素，所有药物使用前应咨询医生，特别是慢性病患者需注意药物相互作用。