头发变稀少可能与遗传、内分泌失调、营养不良等多种因素有关，一般可通过日常护理、药物治疗、物理治疗、植发手术等方式改善。建议及时就医明确具体原因，在医生指导下选择合适的治疗方案。
1、日常护理
日常需注意避免频繁烫染头发，减少对毛囊的刺激。同时需保证营养均衡，适当补充蛋白质、维生素及微量元素，避免过度节食。规律作息、避免熬夜，有助于改善内分泌状态，缓解脱发。
2、药物治疗
雄激素性脱发患者可遵医嘱使用米诺地尔酊促进毛发生长，男性患者可口服非那雄胺片，女性患者可口服螺内酯片。斑秃患者可在医生指导下使用卤米松乳膏、复方醋酸地塞米松乳膏等糖皮质激素类药物局部涂抹。
3、物理治疗
若药物治疗效果不佳，可配合低能量激光治疗，利用特定波长的红光刺激毛囊活性，促进头发生长。部分患者还可尝试微针治疗，通过机械刺激改善头皮血液循环。
4、植发手术
对于毛囊严重萎缩或坏死的患者，可考虑进行毛发移植手术，将后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，从而改善头发稀疏的外观。
头发变稀少可能与脂溢性皮炎、甲状腺疾病、贫血等疾病相关，建议尽早就诊皮肤科或内分泌科，完善激素水平、微量元素等检查。避免盲目使用防脱洗发水或偏方，防止延误治疗或加重脱发。治疗期间需保持心态平和，避免焦虑情绪影响恢复。