腰疼的治疗方法通常包括日常调理、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等，具体需根据病因及病情严重程度选择。若疼痛持续或加重，建议及时就医明确诊断。
1、日常调理
腰疼急性期应适当休息，避免久坐久站或弯腰提重物，保持正确坐姿和站姿。日常可通过加强腰背部肌肉锻炼，如小燕飞、臀桥等动作，以增强脊柱稳定性。同时注意腰部保暖，避免受凉。
2、物理治疗
急性期疼痛可使用冰敷缓解肿胀，48小时后可改为热敷促进血液循环。专业物理治疗如超声波、红外线照射、牵引或中医推拿等，可放松肌肉、改善局部炎症。部分患者需佩戴腰围辅助支撑。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解炎症。伴有肌肉痉挛者可联合乙哌立松片等肌松剂。慢性劳损患者可外用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。
4、手术治疗
腰椎间盘突出压迫神经且保守治疗无效者，可能需行椎间孔镜微创手术或开放椎板切除减压术。腰椎骨折或椎体滑脱严重者需进行椎弓根螺钉内固定术，术后需严格卧床康复。
腰疼病因复杂，可能与腰肌劳损、腰椎退行性病变、泌尿系统疾病等多种因素相关。建议患者尽早就诊完善CT、核磁共振等检查，明确诊断后由医生制定个体化方案。自行盲目使用止痛药可能掩盖病情，延误治疗时机。