量血压的正确姿势通常包括保持正确坐姿、手臂位置合适以及全身放松等步骤，正确的姿势有助于提高测量结果的准确性。测量时应选择符合标准的血压计，并严格按照使用说明操作。
测量血压前应保持安静状态，避免在测量前30分钟内饮用咖啡、吸烟或进行剧烈运动。测量时需坐在有靠背的椅子上，双脚平放于地面，双腿不可交叉。上臂应裸露并自然放置于桌面，袖带中心与心脏处于同一水平高度，袖带下缘距离肘窝约2-3cm。测量过程中需保持身体静止，避免说话或移动手臂。
若采用卧位测量，需将手臂平放在身体两侧，并在手臂下方垫软枕使其与心脏齐平。腕式血压计需将手腕伸直，显示屏朝上并与心脏保持水平。无论采用何种姿势，每次测量需间隔1-2分钟，重复测量2-3次取平均值。
血压测量结果易受姿势影响，建议定期在同一姿势下监测并记录数据。若发现血压持续异常或波动较大，应及时携带记录数据就医检查。家用电子血压计需每年校准一次，以确保测量结果准确可靠。