脾虚患者通常可以吃粳米、山药、红枣等食物进行调理，但食物不能代替药物治疗，必要时需遵医嘱用药。脾虚多因饮食不节、过度劳累或久病体虚导致，主要表现为食欲减退、腹胀、便溏等症状。
1、粳米
粳米性平味甘，归脾胃经，具有补中益气、健脾和胃的功效。脾虚患者适量食用粳米粥或米饭，有助于改善脾胃虚弱引起的消化不良、腹泻等问题。粳米含有碳水化合物及少量蛋白质，可提供能量，促进胃肠功能恢复。
2、山药
山药性平味甘，能补脾养胃、生津益肺。其富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可促进脾胃消化吸收功能，缓解脾虚引起的食欲不振、肢体乏力等症状。建议将山药蒸煮或炖汤食用，避免油炸等加重脾胃负担的烹饪方式。
3、红枣
红枣味甘性温，归脾胃经，具有补中益气、养血安神的功效。红枣含有维生素C、环磷酸腺苷等成分，适量食用可增强脾胃运化能力，改善气血不足导致的倦怠、面色萎黄等问题。但需注意每日摄入量不宜过多，以免引起腹胀。
脾虚患者日常需避免食用生冷、油腻或辛辣刺激性食物，如冰镇饮料、肥肉、辣椒等，以免损伤脾胃阳气。建议规律饮食，少食多餐，适当进行八段锦、散步等舒缓运动。若长期出现腹胀、乏力等症状未缓解，应及时就诊中医科，通过四诊合参辨证施治。