纵欲过度通常可能出现疲劳乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。这些症状多与体力消耗过大、肾精亏损等因素相关，若长期存在需及时调整生活方式或就医检查。
1、疲劳乏力
频繁的性活动会消耗大量体力和能量，导致身体处于透支状态。患者可能表现为全身倦怠、精神萎靡、注意力难以集中，日常活动时容易感到气短或出汗增多。中医认为这与肾气不足、气血亏虚有关。
2、腰膝酸软
腰部酸痛和下肢无力是典型表现，尤其在久坐或劳累后加重。从中医理论分析，腰为肾之府，肾精过度耗损会影响腰部筋骨濡养，可能伴随膝关节发软、下肢沉重感，夜间可能出现小腿抽筋等症状。
3、头晕耳鸣
肾精亏虚可能导致脑髓失养，出现头部昏沉、眩晕感，特别是在体位变化时明显。部分患者会伴随蝉鸣样耳鸣，听力可能短暂下降，这些症状在过度劳累后往往更为显著。
日常应注意规律作息，适当减少性生活频率，保证营养均衡摄入富含蛋白质和锌的食物。若出现持续心悸、夜间盗汗或性功能减退等情况，建议到中医科或男科/妇科就诊，通过把脉辨证后进行中药调理，切勿自行服用补肾药物。