月子期间一般可以适量食用橙子，但需根据个人体质调整。橙子富含维生素C和膳食纤维，有助于补充营养，但需注意食用方法。
橙子含有丰富的维生素C，能够帮助产妇提高免疫力，促进产后恢复。同时其含有的膳食纤维有助于改善肠道功能，缓解产后便秘问题。适量食用可为身体提供必要的营养支持。
但需注意橙子性质偏凉，脾胃虚寒或肠胃功能较弱的产妇应控制摄入量，避免引起腹痛、腹泻等不适。建议将橙子放置在室温环境或温水浸泡后再食用，以减少寒凉刺激。食用时需注意剥净白色经络，避免增加消化负担。
如果产妇存在妊娠期糖尿病或血糖异常情况，需监测每日水果摄入总量。哺乳期女性如发现婴儿出现过敏症状，应及时排查饮食并咨询医生。合理搭配膳食，保持营养均衡更有利于产后恢复。