低压100mmHg属于高血压2级，需通过调整生活方式、药物治疗等方式降低血压。建议及时就医评估，并在医生指导下进行规范治疗。
1、调整生活方式
低压100mmHg属于舒张压升高，可能与肥胖、高盐饮食、缺乏运动等因素相关。需减少每日钠盐摄入量，控制在5g以下，同时增加钾盐摄入，如香蕉、菠菜等。每日进行30分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳，每周至少5次。肥胖者需将BMI控制在24kg/m²以下，可通过饮食调整配合运动减重。
2、药物治疗
若经1-3个月生活方式调整后血压未达标，需在医生指导下用药。常用降压药物包括血管紧张素转换酶抑制剂（如培哚普利）、血管紧张素受体拮抗剂（如氯沙坦）、钙通道阻滞剂（如氨氯地平）。对于心率偏快者，可联合β受体阻滞剂（如美托洛尔）。药物需从小剂量起始，根据血压监测结果逐步调整剂量。
存在舒张压升高时应避免擅自使用快速降压方法，如过量服用短效降压药或含服硝酸甘油，可能引发脑灌注不足等风险。若出现剧烈头痛、视物模糊、胸痛等症状，提示可能发生高血压急症，需立即急诊就医。血压管理需长期坚持规范治疗，定期复诊评估靶器官损害情况。