降血糖通常可以吃燕麦、苦瓜、紫菜等食物，或遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等药物。食物仅能辅助调节血糖，药物需在医生指导下使用。
1、燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，其升糖指数较低，能延缓肠道对葡萄糖的吸收速度。适量食用燕麦可帮助维持餐后血糖的稳定，适合糖尿病患者作为主食替代精制米面。
2、苦瓜
苦瓜中含有苦瓜素、多肽类物质，这些成分可能具有类似胰岛素的生物活性。研究表明苦瓜提取物对调节血糖有一定辅助作用，日常可榨汁或凉拌食用。
3、紫菜
紫菜富含紫菜多糖和藻胆蛋白，这些活性成分能改善胰岛素抵抗。临床研究显示紫菜多糖能显著降低糖尿病模型动物的空腹血糖值，建议每周食用2-3次。
需注意药物治疗应严格遵医嘱，盐酸二甲双胍片通过抑制肝糖原输出和改善胰岛素敏感性发挥作用；格列美脲片属于磺脲类促泌剂，可刺激胰岛β细胞分泌胰岛素；阿卡波糖片通过延缓碳水化合物吸收控制餐后血糖。日常需注意控制总热量摄入，保持规律运动，定期监测血糖水平。若血糖持续偏高或出现多饮多尿等症状，应及时到内分泌科就诊调整治疗方案。