手上倒刺多可能与皮肤干燥、维生素缺乏、接触性皮炎等原因有关，需结合具体情况进行判断。若症状持续或伴随其他不适，建议及时就医明确病因。
1、皮肤干燥
手部皮肤缺乏油脂和水分时，角质层容易干裂翘起形成倒刺。这种情况多见于秋冬干燥季节，或频繁洗手、接触清洁剂的人群。日常需减少碱性洗涤剂的使用，洗手后及时涂抹含尿素、凡士林等成分的护手霜，维持皮肤湿润。
2、维生素缺乏
长期挑食或营养不良可能导致维生素A、C、B族等摄入不足，影响皮肤角质代谢功能，导致皮肤脆弱易出现倒刺。可通过调整饮食结构，增加新鲜果蔬、坚果、鱼类等食物的摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素B片、维生素C片等补充剂。
3、接触性皮炎
反复接触化学物质或过敏原可能引发手部皮肤炎症，表现为红肿、脱屑、倒刺增多等症状。患者需避免接触刺激物，在医生指导下使用氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等药物控制炎症，并配合使用医用保湿剂修复皮肤屏障。
日常需注意手部护理，避免撕扯倒刺引发感染。若倒刺反复出现且伴有疼痛、渗液等症状，建议到皮肤科就诊，排查银屑病、湿疹等潜在疾病。